Avant Tout

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle se présente sous forme d'exercices qui sont basés sur la respiration, la décontraction des muscles et l’imagerie mentale (visualisation).
Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Pourquoi la sophrologie pour le cavalier ?

L'équitation est un sport collectif, il y a le cavalier mais aussi le cheval, un partenaire.
Le cheval est un être hyper sensible, il est connu pour être une véritable éponge émotionnelle, il à un effet miroir sur son cavalier.
Le cheval va alors reproduire le miroir émotionnel du cavalier, chez certains chevaux cela sera plus visible qu'un autre.

Le cavalier émotionnellement inconscient se balade avec ses tracas du quotidien et l'inflige inconsciemment à son cheval qui absorbe ses tracas.

Le cavalier émotionnellement conscient est au courant qu'il ressent l'émotion, la peur, le stress devant une situation lors de sa pratique équestre, le cheval va également l'absorber.

Qu'arrive-t'il dans tout ça ?

Le cheval absorbe ses émotions, les subit et n'a rien demander, c'est là que la relation et la communication peut se transformer en brouillard.
Vous êtes pris dans un engrenage, vous subissez vos tracas et n'êtes pas à la hauteur de vous-même.

Pourquoi c'est important d'essayer ?

Les émotions font partie intégrante de notre vie, à chaque pensée nous ressentons une émotion, la sophrologie permet de gérer ses émotions.
Avec des séances régulières nous pouvons changer notre physiologie, c'est à dire de passer d'une personne anxieuse à une personne beaucoup plus calme dans son quotidien.
En diminuant le stress vous prenez soin de votre santé mentale et physique.

Chaque cavalier a besoin de se sentir bien avec son cheval dans son équitation.